如何保持心理健康
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教你如何保持心理健康
現代健康觀認為:人的健康應該包括身體健康和心理健康兩個方面,不可偏廢,而且心理健康的重要性還甚于身體健康。
一、什么是心理健康
心理,并不是“心”的“機理”,“心理”只是因古人誤以為“心之官則思”而錯用,并被后人將錯就錯沿用下來的一個詞,心理實際上是腦的機能?陀^事物對人體的作用,都在大腦有所反映,并由大腦作出處理。人腦對客觀事物作用做出反映和處理的種種機能總稱為“心理”,主要包括感覺、知覺、記憶、思維、意識、情感、性格、能力等等。人的心理是動物心理發展的最高階段,是在勞動和語言的影響下產生和發展起來的。它是人類社會實踐的產物,具有自覺的能動性,跟其他動物心理有著質的區別。
稍加分析不難看出:感覺、記憶雖然也是大腦對外界事物的反映和處理,但從本質上來說,它們是大腦發展到一定階段后自然形成的生理功能,人自己對此也是被動的,與人類社會實踐并無多大關聯,所以這幾項是屬于中性的,即不能用人類社會的道德標準來衡量,不存在好和壞、正確與否的問題。
但是,思維、意識、情感、性格等項心理則截然不同,它們是在勞動和語言這兩項人類特有的功能滋養下孕育出來的,已經復雜化的高級心理,與人類社會實踐有著密切的關聯,珂以用社會道德標準來衡量它好或壞、正確與否。
正是思維、意識、情感、性格等心理活動與人的身體健康息息相關,F代科學早已證明,心理變化必然伴隨有生理變化。比如興奮、驚恐、憤怒、憂慮等都會引起血壓、心跳、內分泌等的變化。測謊儀就是根據這種必然性研制出來的。所以,不健康的心理就有損身體健康。
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